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胎儿畸形，简单说就是宝宝在妈妈肚子里发育时，身体结构或功能出现了异常。
虽然听起来吓人，但很多风险能通过提前预防降低。
下面就来看看导致胎儿畸形的主要原因，以及备孕时该怎么做。
1. 遗传因素：爸妈基因里的 “小问题”
约 30% 的胎儿畸形和遗传有关，就像爸妈的 “基因密码” 里藏了小瑕疵，可能传给宝宝。
染色体异常：比如常见的唐氏综合征，就是宝宝多了一条染色体，会影响智力和生长发育；还有爱德华氏综合征，多为染色体分裂出错导致，宝宝常伴有严重器官畸形。
家族遗传病：像有些家庭里的先天性心脏病、血友病，可能通过基因代代传。如果爸妈一方有相关病史，宝宝患病风险会比普通孩子高。
2. 环境因素：身边的 “隐形伤害”
怀孕前 3 个月是宝宝器官发育的关键期，这时候外界的 “刺激” 很容易让宝宝出问题，主要有三类：
物理伤害：比如长期接触 X 光、CT 辐射（备孕和孕期非必要别做这类检查），或者天天泡热水澡、用电热毯，高温环境可能影响宝宝神经管发育。
化学污染：新房装修的甲醛、家具里的胶水味、不合格化妆品里的重金属（铅、汞），还有某些药物（比如治痤疮的异维 A 酸、抗肿瘤药甲氨蝶呤），都可能让宝宝肢体或器官畸形。备孕时吃药一定要先问医生！
病毒细菌感染：备孕或刚怀孕时，感染风疹病毒可能让宝宝得白内障、耳聋；吃了没煮熟的肉（比如涮火锅没涮透的肉片）、接触过猫粪，可能感染弓形虫，导致宝宝脑部和眼部畸形。
3. 妈妈身体：“地基不稳” 影响宝宝
妈妈的身体状态直接决定宝宝的 “生长环境”，这几类问题要格外注意：
基础病没控制好：比如糖尿病妈妈血糖太高，宝宝可能长成 “巨大儿”，还容易有心脏病；甲状腺功能异常（甲亢或甲减）会影响宝宝智力发育；有红斑狼疮等免疫病，可能损伤胎盘，让宝宝缺氧、畸形。
坏习惯拖后腿：抽烟（包括吸二手烟）会让宝宝缺氧，增加唇腭裂风险；喝酒会导致 “胎儿酒精综合征”，宝宝可能脸形畸形、智力低下；挑食节食导致叶酸、碘等营养素缺乏，也会让宝宝神经管发育出问题。
备孕不是妈妈一个人的事，爸妈要一起行动，重点做好这 5 点：
1. 先做孕前检查：提前 “排雷”
备孕前 3-6 个月，夫妻双方都要去做检查，相当于给身体 “扫一遍雷”：
妈妈查甲状腺功能、血糖、传染病（乙肝、梅毒等），还要测风疹、弓形虫抗体，看有没有感染风险；35 岁以上或有遗传病家族史的，要查染色体。
爸爸查精液质量（看精子活力、数量）、传染病，有家族病史的也得查染色体。早发现问题，能提前调理或干预。
2. 补对营养素：别等怀孕才开始
叶酸：妈妈从备孕前 3 个月开始，每天吃 0.4mg 叶酸（有遗传病家族史的遵医嘱加量），吃到怀孕后 3 个月，能有效预防宝宝神经管缺陷（比如脊柱裂）。
碘：每天吃加碘盐，偶尔吃点海带、紫菜，缺碘会影响宝宝甲状腺和智力。
均衡饮食：多吃新鲜蔬菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉，别挑食节食，保证蛋白质、维生素都跟上。
3. 躲开 “危险源”：这些事别碰
少去刚装修的房子，入住前通风半年以上；妈妈别用不明来源的化妆品、染发剂，爸爸如果在工厂接触重金属，上班做好防护。
不吃生鱼片、没煮熟的肉，蔬菜水果洗干净再吃；不喝生水，少喝含酒精的饮料。
备孕时感冒、生病，别自己吃药，先告诉医生 “在备孕”，让医生开安全的药。
4. 改掉坏习惯：爸妈一起努力
戒烟戒酒，爸爸抽烟会影响精子质量，妈妈吸二手烟也伤宝宝；别熬夜，每天睡够 7-8 小时，规律作息利于卵子和精子发育。
适度运动，比如每天散步 30 分钟、练瑜伽，把体重控制在健康范围（BMI 在 18.5-24 之间），太胖容易得糖尿病，太瘦可能营养不良。
5. 管好基础病：先调理再怀孕
如果妈妈有糖尿病、甲状腺病等，先在医生指导下把病情控制稳定（比如糖尿病患者把血糖降到正常范围），再备孕。孕期也要定期复查，遵医嘱吃药，别擅自停药。
备孕做得好，孕期监测也不能少。怀孕后按时做这些检查，能及时发现宝宝问题：
孕 11-13 周做 NT 检查（B 超查宝宝脖子厚度），筛查染色体异常；
孕 15-20 周做唐氏筛查，评估唐氏综合征风险；
孕 20-24 周做大排畸 B 超，全面检查宝宝器官发育情况。
如果筛查有异常，医生会建议进一步检查，早发现早处理更安心。
* 以上内容仅供参考，如果有特殊情况，及时咨询医生，不要自己瞎猜和乱用药。
