嘿，我来帮您！
提到产房，很多待产妈妈想到的是紧张与期待，却很少提前知晓，这里还藏着不少“脸红”的尴尬时刻。
其实这些尴尬从不是“意外”，而是分娩时正常的生理现象。
提前了解、做好准备，才能待产分娩时少些慌乱、多些从容，安心迎接宝宝。
今天就聊聊产房里待产妈妈必知的尴尬事，帮你卸下心理包袱～
这是最常见的尴尬之一。有位宝妈闺蜜说，她进产房待产时，褪去裤子做内检，旁边还有两位实习医生观摩，全程浑身僵硬，甚至因害羞收紧身体，差点影响检查。
其实很多妈妈都有类似经历，产房内检查或分娩时，难免要暴露身体，有时还会有男医生、实习医生在场，很容易觉得羞耻不自在。
大家完全不用在意！在医护人员眼里，你的身体只是“需要帮助的部位”，注意力全在你和宝宝的安全上，还会尽量为你遮挡、保护隐私。
比起面子，顺利生下宝宝才是最重要的。
分娩时，宝宝下降压迫直肠和膀胱，加上宫缩发力，很多妈妈会忍不住排大小便。
有位顺产妈妈说，娩出宝宝的那一刻不自觉排出大便，当时脑子一片空白，产后还偷偷哭了，生怕被笑话。
这真的很正常！不是“失控”，反而说明宝宝在努力下降。
医护人员早已见怪不怪，会提前铺好产褥垫，事后及时清理，你只需专心发力，不用刻意憋着，越放松产程越顺利。
宫缩的疼痛难以忍受，不少妈妈待产时会大喊大叫、浑身发抖，甚至抓咬家人、对着医护发脾气，事后想起又很不好意思。
疼了就喊不是你的错，这是情绪和疼痛的释放，不用觉得丢人。
但要注意，大喊大叫会消耗体力、打乱呼吸，反而加重疼痛、延长产程，可轻声哼唧，配合腹式呼吸或拉玛泽呼吸，让家人陪伴安抚会更舒服。
宝宝出生后，尴尬并未结束。
有位新手妈妈说，产后咳嗽一声就漏了尿，当时病房里有婆婆和护士，瞬间脸红，好几天不敢轻易下床。
还有恶露难闻易弄脏衣物，还有妈妈因不好意思叫护士换床单，硬生生忍了一下午。
这都是正常现象！怀孕分娩会损伤盆底肌，漏尿会随盆底肌恢复好转；恶露是子宫恢复的必经过程，会持续4-6周。
建议勤换产褥垫和产妇卫生巾，产后尽早做凯格尔运动，帮助盆底肌恢复。
待产时，医护人员会反复做内检、听胎心、测血压，尤其是内检，每隔1-2小时一次，不适感明显，还需暴露身体，很多妈妈会抗拒、觉得尴尬。
有位待产妈妈说，到后来看到护士过来就下意识紧张。
请一定配合检查！内检能准确判断宫口、胎位情况，胎心、血压监测能实时掌握你和宝宝的状态，都是为了你们的安全。
检查时不舒服，可告诉医生，他们会尽量轻柔。
看完这些，相信待产妈妈们都会松口气：原来这些尴尬都很正常！
分娩本就是伟大又辛苦的事，你鼓起勇气孕育生命、走进产房，就已经很了不起，不必为正常生理现象羞耻。
提前了解这些事，做好心理准备，待产分娩会更从容。
记住，产房里的医护人员都是来帮你的，会用专业和温柔守护你和宝宝。
愿每一位待产妈妈，都能卸下包袱，坦然面对所有小尴尬，顺利生下健康宝宝，平安喜乐❤️
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